花粉対策とアロマセラピー

アロマセラピーは、数多くある花粉症対策の一つです。

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アロマセラピーとはどのようなものなのかと説明しますと、芳香植物から精油を取り出しそれを利用して、体はもちろん心の健康にも役立てようというものです。

その心地よい香りは癒しに使われるのはもちろんですが、健康維持や増進にも使われるようになってきました。

花粉症で悩まされる人にとって、花粉症の薬を服用すると副作用が気になる人が多くいます。

人によっては副作用が仕事や生活を送る際差し支えるという人もいるのです。

その点、アロマセラピーは副作用が少ないことがから、最近ではたくさんの医療機関でも使われるようになってきました。

アロマセラピーをする際の精油は、ネットやアロマショップで簡単に購入ができますので、誰でも取り入れられるのが魅力の一つです。

ですが、精油は薬と同じような働きをしますので、知識を持って利用する必要があります。

特に、妊産婦や乳幼児、高齢者に使う場合には、アロマセラピストやお医者様に確認をしてから使いましょう。

花粉症対策にアロマセラピーはどのように取り入れれば良いのでしょうか。

まず、目がかゆい時。

精油をつくるときにできるフローラルウォーターで、湿布をしてみましょう。

くしゃみや鼻水、鼻づまりの時には、ユーカリラジアタが粘膜の炎症を和らげてくれますので、精油をティッシュやハンカチなどに数滴つけて吸入しましょう。

カモミールやティートリーをホホバオイルに入れて薄めたものを首に塗るものいいですね。

頭がぼーっとする時。

神経刺激作用や強壮刺激作用のあるペパーミントやカンファー、ローズマリーやレモンをティッシュやハンカチなどにつけて吸入しましょう。

喉が痛い時。

抗菌作用があるセラニウム、ユーカリラジアタ、ティートリーでうがいをするのも良いですし、首に塗ってマッサージをするのもラクになります。

鼻をかみすぎて肌がガサガサになってしますこともありますね。

そんな時には、皮膚のトラブルを和らげるローズウッド、抗菌作用のあるラベンダー、新陳代謝を促すゼラニウムで、ガサガサになってしまった部分をマッサージしてあげてください。

ここで紹介した以外にもまだまだ花粉症対策に利用できる精油があります。

精油の香りは好みもありますので、症状にあった自分好みの香りの精油を利用して症状を少しでも和らげていくのが、アロマセラピーの醍醐味と言えるでしょう。

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