花粉症対策とお茶

花粉症の時期になると花粉症対策のものが話題になります。

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花粉症対策のものはいろいろあるのですが、お茶も飲む人がたくさんいますので、その都度話題にあがります。

花粉症対策のお茶でより効果が期待できそうなものをご紹介します。

緑茶。

緑茶にはカテキンが含まれていてがんの予防に効果があると言われています。

そんな緑茶は花粉症対策にもなると最近わかってきました。

ただ、花粉症対策になるための緑茶の量はけっこう多いのです。

たくさん飲めないという人は、カテキン成分が含まれているサプリメントを食べたり、うがいをする時に緑茶を利用するといいでしょう。

花粉症対策では一番よく知られているのが甜茶でしょう。

医学会の耳鼻咽喉科臨床学会でも、アレルギーに対策効果が出ると報告されたほどのお茶です。

甜茶には、甜茶ポリフェノールという成分が含まれているのですが、この成分がヒスタミンが出るのを抑えてくれるのです。

アレルギー関連の症状であれば、花粉症以外にも効果があります。

一口に甜茶と言っても多くの種類があります。

甜茶ポリフェノールが効果を発揮するので、甜茶ポリフェノールが含まれるものを選んでくださいね。

特に、甜茶と似たもの、いわゆるまがいものには注意しましょう。

最近メディアなどで取り上げられて注目を集めているのが、べにふうきです。

べにふうきも花粉症対策に利用できるのではと言われています。

べにふうきとは、中国の「ダージリン」と日本の「べにほまれ」を交配して作ったものです。

べにふうきには、アレルギーを抑える成分ストリクチニンが含まれています。

実際にべにふうきを飲んだ人を対象に実験をした結果、対象者の半分が症状が良くなったということです。

他に花粉症に有効なお茶としては、ハトムギ茶、ドクダミ茶、そば茶、ルイボスティー、ヨモギ茶、柿の葉茶、凍頂烏龍茶、スギナ茶、タラ葉茶、シジュウム茶などがあげられます。

味もさまざまですので、いろいろ飲んでみて飲みやすいお茶を取り入れるといいですね。

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