花粉症対策と乳酸菌

最近花粉症対策に有効として注目を集めているのが「乳酸菌」です。

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私たちの体に良い影響を与える微生物はいくつかあるのですが、乳酸菌もその一つです。

また、乳酸菌と言っても多くの種類があり、それぞれに特性があります。

食品にも多く使われており、チーズやヨーグルトなどの乳製品、キムチや味噌などの発酵食品に使われています。

乳酸菌の体内での働きは、腸内の環境を整えて便の出を良くするというのが今まで知られてきたものでした。

ですが、最近では飲料メーカーで研究を重ねた結果、花粉症の症状を和らげる働きがわかったり、新種が発見されたりもしています。

２００２年キリンビールでは、アレルギーの改善に高い働きが期待できる「KW乳酸菌」を発見しました。

２００６年にはカルピス社が人工曝露実験を行った結果「Ｌ－９２乳酸菌」が目や鼻のかゆみに効果があると発表しました。

このようにいろいろな乳酸菌が花粉症対策に効果があるのがわかり、これからは多くの花粉症対策商品が生まれてくることが期待されています。

乳酸菌はどのように花粉症に有効なのでしょうか。

人の体にはリンパ球Th１というウィルスと細菌を攻撃するものと、リンパ球Th２というアレルギーの原因となるものがあります。

この２つのリンパ球のバランスをうまく保ってアレルギー症状が出るのを抑えてくれるのが乳酸菌なのです。

乳酸菌すべてがこの働きをするのではないので、乳酸菌が含まれれているイコール花粉症に有効とはならないのです。

ヨーグルトを食べて花粉症対策をしたいのであれば、この働きをする乳酸菌がヨーグルトに含まれているかどうか確認をしなければなりません。

乳酸菌を口にしてすぐ花粉症対策の効果が期待できるわけではありません。

即効性はありませんので、花粉が飛散する前から口にしておかなければなりません。

遅くても一カ月くらい前からは食べ始めておいた方が良いでしょう。

ヨーグルトを食べてお腹の調子が悪くなる人、乳製品をとるとアレルギーが出る人は、乳酸菌が含まれたサプリメントで体内に乳酸菌を入れる方法があります。

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